Atunci cand iti planifici sa ramai insarcinata, ovulatia este cea care te ajuta sa iti indeplinesti visul. Insa semnele pe care aceasta ti le poate oferi pot fi uneori subtile si greu de sesizat. Tocmai de aceea, femeile trebuie sa isi monitorizeze perioadele menstruale, dar si sa-si cunoasca corpul si manifestarile acestuia. Ovulatia este diferita de la femeie la femeie …

Daca te trezesti obosit, esti lipsit de energie sau analizele iti spun ca ceva nu e bien in organismul tau, ar trebui sa fii mai atent si la alimentatie. De altfel, ceea ce mananci te poate ajuta sa te simti mai bine, sa obtii energia de care ai nevoie si sa fii mai sanatos. Pentru asta insa, e nevoie sa …

Ranile emotionale din copilarie isi pun adanc amprenta asupra vietii noastre de adult si cei mai multi dintre noi nu realizam asta. Nervozitate, frustrare, sentiment de umilinta? Multe dintre emotiile negative pe care le avem ca adulti sunt generate de traume din copilarie, care se activeaza in situatii similare. Mai multe detalii gasesti in acest articol. Exista cinci rani ale …

Ranile nevindecate si suferintele care ne-au marcat in trecut ne ghideaza in alegerile pe care le facem atunci cand devenim adulti. De aceea, pentru a avea o viata sanatoasa din punct de vedere emotional, e important sa vrei sa lasi in urma experientele care-ti aduc tristete, sa scapi de neincredere si vulnerabilitate si sa te redescoperi. Afla de la Sorin …

In mod natural, pe masura ce o femeie inainteaza in varsta, nivelul hormonilor sexuali scade. In cele din urma, ovarele inceteaza sa mai elibereze ovule, asa ca menstruatia inceteaza si fertilitatea dispare. Menopauza este o stare fireasca care vine odata cu inaintarea in varsta si se manifesta atunci cand o femeie nu a mai avut ciclu menstrual pe o perioada …

De ce crezi ca unii se imbolnavesc mai repede si altii raman parca neatinsi in perioadele de gripa sau de alte boli? Imunitatea e cheia pentru o sanatate mai buna, insa nu toti avem acelasi nivel al imunitatii. Iata ce poti face pentru a avea o sanatate mai buna si o imunitate crescuta. Dormi  7-9 ore pe noapte Somnul si …

Chiar daca ciocolata e cel mai indragit desert din lume, exista situatii cand nu ar trebui sa il consumi. In unele cazuri iti pune sanatatea in pericol, in vreme ce alteori te poate afecta negativ din punct de vedere psihic. Iata motive sa nu consumi ciocolata 1.Ai probleme de stres sau anxietate Cacaoa te poate influenta la fel ca bauturile …

Celor mai multi dintre noi ne e greu sa adoptam un regim de viata foarte sanatos si sa fim consecventi cand vine vorba de exercitiile fizice. Tocmai de aceea, ne-am gandit la cateva modalitati prin care sa te ajutam sa te apuci de sport si chiar sa nu renunti. Gaseste-ti motivatia Priveste-te in oglinda. Iti place ceea ce vezi sau …

Daca iti e greu sa adormi seara sau te trezesti noaptea si nu poti sa adormi la loc ai putea avea insomnie. Exista o multime de cauze pentru care ai putea avea astfel de probleme, insa cateva sunt mai frecvente decat altele. Iata care sunt cele mai frecvente cauze ale insomniei si cum poti scapa de aceasta problema. O cauza …

Daca stresul si anxietatea iti dau batai de cap, anumite modalitati si tehnici de relaxare iti pot fi de ajutor. Nu intotdeauna e nevoie sa apelezi la tratamente cu medicamente pentru a scapa de aceasta problema. Asadar, daca te confrunti cu anxietatea si stari de panica, incearaca tehinicile de mai jos si vezi daca functioneaza si pentru tine. Distragerea atentiei …