Ranile nevindecate si suferintele care ne-au marcat in trecut ne ghideaza in alegerile pe care le facem atunci cand devenim adulti. De aceea, pentru a avea o viata sanatoasa din punct de vedere emotional, e important sa vrei sa lasi in urma experientele care-ti aduc tristete, sa scapi de neincredere si vulnerabilitate si sa te redescoperi. Afla de la Sorin …

In mod natural, pe masura ce o femeie inainteaza in varsta, nivelul hormonilor sexuali scade. In cele din urma, ovarele inceteaza sa mai elibereze ovule, asa ca menstruatia inceteaza si fertilitatea dispare. Menopauza este o stare fireasca care vine odata cu inaintarea in varsta si se manifesta atunci cand o femeie nu a mai avut ciclu menstrual pe o perioada …

De ce crezi ca unii se imbolnavesc mai repede si altii raman parca neatinsi in perioadele de gripa sau de alte boli? Imunitatea e cheia pentru o sanatate mai buna, insa nu toti avem acelasi nivel al imunitatii. Iata ce poti face pentru a avea o sanatate mai buna si o imunitate crescuta. Dormi  7-9 ore pe noapte Somnul si …

Chiar daca ciocolata e cel mai indragit desert din lume, exista situatii cand nu ar trebui sa il consumi. In unele cazuri iti pune sanatatea in pericol, in vreme ce alteori te poate afecta negativ din punct de vedere psihic. Iata motive sa nu consumi ciocolata 1.Ai probleme de stres sau anxietate Cacaoa te poate influenta la fel ca bauturile …

Celor mai multi dintre noi ne e greu sa adoptam un regim de viata foarte sanatos si sa fim consecventi cand vine vorba de exercitiile fizice. Tocmai de aceea, ne-am gandit la cateva modalitati prin care sa te ajutam sa te apuci de sport si chiar sa nu renunti. Gaseste-ti motivatia Priveste-te in oglinda. Iti place ceea ce vezi sau …

Daca iti e greu sa adormi seara sau te trezesti noaptea si nu poti sa adormi la loc ai putea avea insomnie. Exista o multime de cauze pentru care ai putea avea astfel de probleme, insa cateva sunt mai frecvente decat altele. Iata care sunt cele mai frecvente cauze ale insomniei si cum poti scapa de aceasta problema. O cauza …

Daca stresul si anxietatea iti dau batai de cap, anumite modalitati si tehnici de relaxare iti pot fi de ajutor. Nu intotdeauna e nevoie sa apelezi la tratamente cu medicamente pentru a scapa de aceasta problema. Asadar, daca te confrunti cu anxietatea si stari de panica, incearaca tehinicile de mai jos si vezi daca functioneaza si pentru tine. Distragerea atentiei …

Poate ai auzit despre cresterea vibrariei personale, interioare sau a celei energetice ca mod de a obtine o stare de bine. Se spune ca ne ajuta sa devenim mai fericiti, sa avem mai multa energie, o sanatate mai buna si, in esenta, ne aduce o viata mai buna. Dar cresterea vibratiei nu se refera la ceva nou, ci la obtinerea …

Stiai ca minimum o portie de fructe si legume pe zi fac adevarate minuni pentru organism? Probabil ca da. Insa, faptul ca fructele si legumele cat mai colorate sunt antioxiadantii de care are nevoie zilnic organismul uman, pentru a lupta cu bolile si poluarea, poate nu stiai sau poate nu consumai pana acum. Alimentatia echilibrata si bogata in fructe si …

Dischinezia biliara, cunoscuta in popor sub forma de „fiere lenesa”, este o problema foarte des intalnita in randul oamenilor. Aceasta se manifesta sub forma unor dureri biliare, afectand vezica biliara si sfincterul Oddi. Dupa cum arata studiile, aceasta este o afectiune de motilitate. Pacientii tipici care se confrunta cu astfel de probleme se disting in doua clase: pacienti care sufera …