Daca stresul si anxietatea iti dau batai de cap, anumite modalitati si tehnici de relaxare iti pot fi de ajutor. Nu intotdeauna e nevoie sa apelezi la tratamente cu medicamente pentru a scapa de aceasta problema. Asadar, daca te confrunti cu anxietatea si stari de panica, incearaca tehinicile de mai jos si vezi daca functioneaza si pentru tine. Distragerea atentiei …

Poate ai auzit despre cresterea vibrariei personale, interioare sau a celei energetice ca mod de a obtine o stare de bine. Se spune ca ne ajuta sa devenim mai fericiti, sa avem mai multa energie, o sanatate mai buna si, in esenta, ne aduce o viata mai buna. Dar cresterea vibratiei nu se refera la ceva nou, ci la obtinerea …

Stiai ca minimum o portie de fructe si legume pe zi fac adevarate minuni pentru organism? Probabil ca da. Insa, faptul ca fructele si legumele cat mai colorate sunt antioxiadantii de care are nevoie zilnic organismul uman, pentru a lupta cu bolile si poluarea, poate nu stiai sau poate nu consumai pana acum. Alimentatia echilibrata si bogata in fructe si …

Dischinezia biliara, cunoscuta in popor sub forma de „fiere lenesa”, este o problema foarte des intalnita in randul oamenilor. Aceasta se manifesta sub forma unor dureri biliare, afectand vezica biliara si sfincterul Oddi. Dupa cum arata studiile, aceasta este o afectiune de motilitate. Pacientii tipici care se confrunta cu astfel de probleme se disting in doua clase: pacienti care sufera …

Sarcina poate fi o bucurie pentru femeile care isi doresc foarte mult un copil, insa si o perioada delicata. Femeile gravide sunt mai predispuse sa dezvolte anumite afectiuni in perioada celor 9 luni de sarcina si tocmai de aceea e bine sa stie ce poate sa apara si cum pot preintampina aceste situatii neplacute. Infectiile urinare Sarcina predispune la aparitia …

Infectiile urinare sunt afectini ale tractului urinar (vezica, rinichi) cu origine bacteriana sau nebacteriana. Insa, orice infectie trebuie tratata pentru a nu se agrava si pentru a nu aparea complicatii. Totusi, in cazul recurentei acestei infectii, e bine sa stim care sunt cauzele aparitiei acestora, pentru a preveri reaparitia bolii. Pietrele la rinichi Prezenta pietrelor la rinichi poate provoca nu …

Nu degeaba toti medicii si nutritionistii ne recomanda consumul a minim 2 litri de apa pe zi. Pana la urma, apa reprezinta cea mai mare parte alimentatiei noastre, dar si a noastra. Poate nu stiai insa la nastere, corpul uman contine 75% apa si pana la 5-6 luni, alimentatia e bazata pe lichide, deci pe apa. La maturitate, insa, cantitatea …

Google a dezvoltat de curand un sistem de inteligenta artificiala ce este capabil sa depisteze cancerul la san. Acesta nu doar ca functioneaza perfect, ci poate sa ofere indicii despre stadiul bolii mai precis decat medicii. Specialistii departamentului de tehnologie Google sunt de multa vreme interesati de domeniul sanatatii. Asadar, in cadrul diviziei AI a grupului Alphabet, care a fuzionat …

Obiceiurile alimentare defectuoase, lipsa de exercitii fizice, stresul, oboseala si ritmul cotidian devin factori de risc tot mai mari pentru bolile cronice grave si decese. Traim in secolul vitezei si deseori uitam sa ne ingrijim de ceea ce este mai important pentru noi, si anume sanatatea. Iata cateva fapte si statistici care te vor pune serios pe ganduri. Activitate fizica …

Anxietatea te poate epuiza mental si are efecte asupra sanatatii si organismului. Din fericire, ea se poate reduce folosind o practica simpla, numita mindfulness. Aceasta practica are la baza ideea de a acorda atentie vietii de zi cu zi, fiind constienta de momentul prezent.  Practica aceasta are ca efect reducerea gandurilor si concentrarea pe corp si pe momentul prezent. Mindfulness …