Acasa Sanatate Regimul perfect pentru o fiere lenesa

Regimul perfect pentru o fiere lenesa

5 min de citit
0
0
110

Dischinezia biliara, cunoscuta in popor sub forma de „fiere lenesa”, este o problema foarte des intalnita in randul oamenilor. Aceasta se manifesta sub forma unor dureri biliare, afectand vezica biliara si sfincterul Oddi.

Dupa cum arata studiile, aceasta este o afectiune de motilitate. Pacientii tipici care se confrunta cu astfel de probleme se disting in doua clase: pacienti care sufera de disfunctia sfincterului biliar Oddi si pacienti care sufera de difunctia sfincterului pancreatic.

Pentru a combate aceasta afectiune medicala, pacientii au nevoie de un tratament. Insa aceasta problema poate fi si prevenita, pe baza unui regim alimentar sanatos.

Dr. Ioana Vasiliu - medic primar endocrinolog - Hyperclinica MedLife Iasi
Regimul perfect pentru o fiere lenesa

Regimul perfect pentru o fiere lenesa

Dr. Ioana Vasiliu, medic primar endocrinolog la Hyperclinica MedLife Iasi considera ca pentru a evita problemele cauzate de dischinezia biliara, persoana in cauza „necesita un consum alimentar moderat, bogat in cereale, legume, carne si branzeturi slabe, paine prajita.”

Un astfel de regim moderat confera organismului nutrientii necesari, fara a crea probleme. Cerealele integrale si legumelor proaspete duc la evitarea adaosului de zaharuri, in vreme ce carnurile si branzeturile slabe ne fac sa evitam grasimile daunatoare. Iar astfel, putem elimina problemele cu dichinezia biliara. 

De asemenea, specialistii arata ca mancarurile bogate in fibre si in grasimi sanatoase pot preveni instalarea simptomelor acestei boli. Conform National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, alte alimente recomandate intr-o dieta pentru fierea lenesa sunt si: orezul, pestele, uleiul de masline.

Consumul de apa in timpul mesei – cat este de sanatos

In acest context, este important sa vedem si cat de sanatos este sa consumam apa in timpul mesei.

„Consumul de apa in timpul mesei determina diluarea sucului gastric, ceea ce inseamna ca acizii digestivi nu mai functioneaza la parametri normali si pot aparea senzatiile de crampe si balonare.”, declara Dr. Ioana Vasiliu.

Totusi, daca atunci cand mancam simtim o nevoie acuta de a consuma apa sau ne este foarte sete, putem consuma fara probleme o cantitate rezonabila de apa, mai spune aceasta.

„In schimb, se evita bauturile indulcite si/sau acidulate, intrucat acestea grabesc aparitia senzatiei de satietate si cresc aportul caloric.” Acestea  au in compozitia lor o concentratie semnificativa de zaharuri care pot duce la aparitia simptomelor.

Regimul perfect pentru o fiere lenesa
Foto: Dr. Ioana Vasiliu – medic primar endocrinolog – Hyperclinica MedLife Iasi

Ce fructe pot fi consumate dupa masa

Pentru a evita senzatia de balonare, specialistii recomanda ca fructele sa fie consumate la minim o ora dupa masa principala. Totusi, dr. Ioana Vasiliu specifica faptul ca sunt si fructe ce pot fi consumate imediat dupa masa, acestea avand chiar un rol de pansament gastric.

Aceste fructe sunt: ananasul, papaya si kiwi. Cu ajutorul acestora vom favoriza digestia si ne vom simti mult mai confortabil. Iar daca vom urma aceste recomandari, vom putea tine cu succes problemele departe, in ceea ce priveste declansarea simptomelor de durere biliara, cauzate de fierea lenesa.

Incarca mai multe articole similare
Incarca mai mult de Claudiu Ciudor
Incarca mai mult in Sanatate

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Vezi si...

5 lucruri amuzante pe care sa le faci cu familia in vacanta de primavara

Vacanta de sarbatori se apropie, iar primavara e deja in floare. Asta inseamna pentru tine…